FÅ RAM PÅ DIN PERSONLIGE REKORD
Videnskabelig forskning omsat til praktiske løbetips
“What doesn’t challenge you – Doesn’t change you!”
17 videnskabeligt beviste faktorer der afgør din marathontid
Download infografik med 17 faktorer der alle påvirker din marathon præstation. Den bedste nyhed er, at du selv kan forbedre alle faktorerne med super simple metoder. Læs infografikken i dag, og brug én eller flere af metoderne i morgen.
UDVALGTE SAMARBEJDSPARTNERE (reklame)
Hjælp med at holde rekordjagt.dk kørende ved at købe dit løbeudstyr hos vores samarbejdspartnere. Vi tjener en smule på hvert køb og siger på forhånd tusind tak!
Alle de fremragende blogindlæg finder du lige her
101 effektive intervaller til langdistanceløbere
Intervaller til løb er en utrolig effektiv træningsform, hvis du ønsker at komme i god form. Jeg har i denne praktiske guide samlet hele 101 intervaller i forskellig variation, som du kan lade dig inspirere af. Intervallerne er delt op, således at du kan se, hvilke...
Dit vigtigste take-away fra et utroligt 2:03:06 eliteprogram
Kan du som helt almindelig motionsløber eller supermotionist lære noget som helst af et 2:03:06 eliteprogram til marathon? Måske har du hørt, at du aldrig nogensinde må kopiere et træningsprogram fra en eliteløber. Dette udsagn er jeg naturligvis helt enig i. Det er...
Elektrolytter under løb: Ny forskning vs. Traditionel vejledning
Som løbere drømmer vi alle om det ”perfekte” løb, og gør os samtidig store anstrengelser for at undgå problemer, der kan gøre vores løbeoplevelse til et sandt helvede på jord. Én af de ting, der kan sætte en pludselig stopper for vores jagt på rekorder, drømmemål og...
Let og motiverende begynder løbeprogram: Løb 5km på 12 uger
Leder du efter et godt og effektivt begynder løbeprogram? I dette blogindlæg får du tre 12 ugers løbeprogrammer til begyndere og let øvet. Disse løbeprogrammer har til formål at få dig godt og sikkert igennem dit første 5 kilometer motionsløb – uanset om du starter...
Aerob træning: Sådan går du fra sofakartoffel til iltmonster
Din krop danner ny energi ud fra energigivende processer. Nogle af disse processer sker uden ilt, mens andre sker med ilt. Aerob træning handler om at forbedre kroppens evne til at producere energi med ilt – også kaldet aerob forbrænding. Når du forbedrer kroppens...
Vejrtrækning under løb: Sådan trækker du vejret bedst
Et af de spørgsmål jeg oftest støder på, når jeg er ude at holde foredrag, er således ud: “Hvordan skal min vejrtrækning være under løb?” Der er rigtigt mange meninger omkring dette emne, for det er selvfølgeligt vigtigt at du trækker vejret mest hensigtsmæssigt Hvis...
UDVALGTE SAMARBEJDSPARTNERE (reklame)
Hjælp med at holde rekordjagt.dk kørende ved at købe dit løbeudstyr hos vores samarbejdspartnere. Vi tjener en smule på hvert køb og siger på forhånd tusind tak!
En hilsen fra sitets forrige ejer Kim Petersen
Siden 1998 har løb været en stor del af mit liv. Først som aktiv løber, siden som træner for elite – og motionsløbere.
I 2013 startede jeg denne løbeblog. Formålet var at formidle videnskabelig og erfaringsbaseret viden om løbetræning på en let forståelig og uhøjtidelig måde.
Rekordjagt.dk er først og fremmest skrevet til motionsløbere, der brænder for at forbedre deres løb. Det kan være, at du ved 95 % af alt, hvad du finder på bloggen.
Men det er de sidste 5 %, der gør en forskel – og dem håber jeg du finder på rekordjagt. Læs mere om mig
God fornøjelse!
Velkommen til rekordjagt.dk fra Lars Petersen
Da Kim kørte sitet, var jeg flittig besøgende.
Det var fordi jeg i en alder af 47 fandt løbeglæden og her hjalp Rekordjagt mig med et begynderløbeprogram.
Jeg ved ikke, hvor jeg ender, rent løbemæssigt, men første delmål er at kunne løbe 5km uden pauser og det går jeg efter at gennemføre i 2025.
Du er velkommen til at følge min løberejse her, men kommer du for at finde de meget udførlige guides og løbeprogrammer, så er det også helt okay.
Vi ses på løbeturen!