FÅ RAM PÅ DIN PERSONLIGE REKORD
Videnskabelig forskning omsat til praktiske løbetips
“What doesn’t challenge you – Doesn’t change you!”
17 videnskabeligt beviste faktorer der afgør din marathontid
Download infografik med 17 faktorer der alle påvirker din marathon præstation. Den bedste nyhed er, at du selv kan forbedre alle faktorerne med super simple metoder. Læs infografikken i dag, og brug én eller flere af metoderne i morgen.
Nedtrapning til marathon: Sådan får du friske ben
Du ved sandsynligvis at nedtrapning til marathon, er en rigtig god idé, hvis du ønsker at præstere dit absolut bedste, men hvordan laver en god og effektiv nedtrapning til marathon, så du er frisk på dagen? En gennemgang af den videnskabelige litteratur på området...
Marathon under 2 timer – hvornår sker det?
Mændenes officielle verdensrekord på marathon hedder 2:02:57, og er sat af Kenyaneren Dennis Kimetto ved Berlin Marathon 2014. Men er det mon muligt for mennesket at løbe et helt marathon under 2 timer engang i fremtiden, og i givetfald hvornår og hvor vil det ske? I...
Progression til løb: Sådan forbedrer du dig konstant
Èn af de vigtigste ingredienser i ethvert succesfuldt løbeprogram er evnen til at lave en progression i programmet. Progression er således et træningsprincip, hvorpå al succesfuld løbetræning beror. Uanset hvilket løbeprogram du end måtte følge, er progression således...
De hurtigste marathonløb i Europa – Top 30
Marathonløb er stadigvæk en utroligt populær distance for løbere over hele Verden. Der findes et utal af forskellige marathonløb verden rundt. Uanset hvilket formål du måtte have med at løbe marathon, kan du med sikkerhed finde en rute der passer til dig. Hvis du...
Den lange løbetur – Længde, tempo & opbygning
Den lange løbetur er hjørnestenen i ethvert godt marathon program. Men hvor lang bør den lange tur være, i hvilket tempo skal du løbe, og hvordan bygger du den lange løbetur op over et træningsforløb på 12-20 uger? Får du ikke kilometer nok i benene risikerer du, at...
7 små marathon tips med stor virkning
Skal du ud at løbe marathon og har du spørgsmål til, hvordan du kommer bedst og hurtigst igennem de 42.195km? Kan du svare "ja" til disse ting, har jeg samlet svarene på 7 af de oftest stillede spørgsmål op til et marathon. Fælles for disse svar er, at de er baseret...
En hilsen fra sitets forrige ejer Kim Petersen
Siden 1998 har løb været en stor del af mit liv. Først som aktiv løber, siden som træner for elite – og motionsløbere.
I 2013 startede jeg denne løbeblog. Formålet var at formidle videnskabelig og erfaringsbaseret viden om løbetræning på en let forståelig og uhøjtidelig måde.
Rekordjagt.dk er først og fremmest skrevet til motionsløbere, der brænder for at forbedre deres løb. Det kan være, at du ved 95 % af alt, hvad du finder på bloggen.
Men det er de sidste 5 %, der gør en forskel – og dem håber jeg du finder på rekordjagt. Læs mere om mig
God fornøjelse!
Velkommen til rekordjagt.dk fra Lars Petersen
Da Kim kørte sitet, var jeg flittig besøgende.
Det var fordi jeg i en alder af 47 fandt løbeglæden og her hjalp Rekordjagt mig med et begynderløbeprogram.
Jeg ved ikke, hvor jeg ender, rent løbemæssigt, men første delmål er at kunne løbe 5km uden pauser og det går jeg efter at gennemføre i 2025.
Du er velkommen til at følge min løberejse her, men kommer du for at finde de meget udførlige guides og løbeprogrammer, så er det også helt okay.
Vi ses på løbeturen!