FÅ RAM PÅ DIN PERSONLIGE REKORD
Videnskabelig forskning omsat til praktiske løbetips
“What doesn’t challenge you – Doesn’t change you!”
17 videnskabeligt beviste faktorer der afgør din marathontid
Download infografik med 17 faktorer der alle påvirker din marathon præstation. Den bedste nyhed er, at du selv kan forbedre alle faktorerne med super simple metoder. Læs infografikken i dag, og brug én eller flere af metoderne i morgen.
UDVALGTE SAMARBEJDSPARTNERE (reklame)
Hjælp med at holde rekordjagt.dk kørende ved at købe dit løbeudstyr hos vores samarbejdspartnere. Vi tjener en smule på hvert køb og siger på forhånd tusind tak!
Alle de fremragende blogindlæg finder du lige her
Sådan bruger du simpel mentaltræning til at forbedre dit løb
Når du gerne vil forbedre dine løbetider, findes der et hav af knapper at skrue på. Nogle knapper bliver brugt oftere end andre. Mentaltræning eller træning af hjernen er én af de mindst ressourcekrævende muligheder du rent faktisk har for at opnå bedre...
Løb i varmen: 5 effektive tips og tricks til løb under varme temperaturer
Sommeren er over os! Det er en herlig tid med grillfester, strandture og masser af sol på kroppen. Men én ting får os måske alligevel til at tænke på koldere tider med længsel – nemlig din løbetur! For løb i varmen kan ofte være en pinefuld og decideret frustrerende...
Vand under halvmarathon: Få gode råd til mængde og strategi
Halvmarathondistancen er over de sidste 2-3 år blevet den foretrukne løbedistance for mange motionsløbere. Distancen kræver en vis træningsmængde. Men tiden der skal afsættes til træning er noget mindre og ressourcekrævende end f.eks. træningen op til et marathon....
Nedtrapning til marathon: Sådan får du friske ben
Du ved sandsynligvis at nedtrapning til marathon, er en rigtig god idé, hvis du ønsker at præstere dit absolut bedste, men hvordan laver en god og effektiv nedtrapning til marathon, så du er frisk på dagen? En gennemgang af den videnskabelige litteratur på området...
Marathon under 2 timer – hvornår sker det?
Mændenes officielle verdensrekord på marathon hedder 2:02:57, og er sat af Kenyaneren Dennis Kimetto ved Berlin Marathon 2014. Men er det mon muligt for mennesket at løbe et helt marathon under 2 timer engang i fremtiden, og i givetfald hvornår og hvor vil det ske? I...
Progression til løb: Sådan forbedrer du dig konstant
Èn af de vigtigste ingredienser i ethvert succesfuldt løbeprogram er evnen til at lave en progression i programmet. Progression er således et træningsprincip, hvorpå al succesfuld løbetræning beror. Uanset hvilket løbeprogram du end måtte følge, er progression således...
UDVALGTE SAMARBEJDSPARTNERE (reklame)
Hjælp med at holde rekordjagt.dk kørende ved at købe dit løbeudstyr hos vores samarbejdspartnere. Vi tjener en smule på hvert køb og siger på forhånd tusind tak!
En hilsen fra sitets forrige ejer Kim Petersen
Siden 1998 har løb været en stor del af mit liv. Først som aktiv løber, siden som træner for elite – og motionsløbere.
I 2013 startede jeg denne løbeblog. Formålet var at formidle videnskabelig og erfaringsbaseret viden om løbetræning på en let forståelig og uhøjtidelig måde.
Rekordjagt.dk er først og fremmest skrevet til motionsløbere, der brænder for at forbedre deres løb. Det kan være, at du ved 95 % af alt, hvad du finder på bloggen.
Men det er de sidste 5 %, der gør en forskel – og dem håber jeg du finder på rekordjagt. Læs mere om mig
God fornøjelse!
Velkommen til rekordjagt.dk fra Lars Petersen
Da Kim kørte sitet, var jeg flittig besøgende.
Det var fordi jeg i en alder af 47 fandt løbeglæden og her hjalp Rekordjagt mig med et begynderløbeprogram.
Jeg ved ikke, hvor jeg ender, rent løbemæssigt, men første delmål er at kunne løbe 5km uden pauser og det går jeg efter at gennemføre i 2025.
Du er velkommen til at følge min løberejse her, men kommer du for at finde de meget udførlige guides og løbeprogrammer, så er det også helt okay.
Vi ses på løbeturen!