FÅ RAM PÅ DIN PERSONLIGE REKORD
Videnskabelig forskning omsat til praktiske løbetips
“What doesn’t challenge you – Doesn’t change you!”
17 videnskabeligt beviste faktorer der afgør din marathontid
Download infografik med 17 faktorer der alle påvirker din marathon præstation. Den bedste nyhed er, at du selv kan forbedre alle faktorerne med super simple metoder. Læs infografikken i dag, og brug én eller flere af metoderne i morgen.
UDVALGTE SAMARBEJDSPARTNERE (reklame)
Hjælp med at holde rekordjagt.dk kørende ved at købe dit løbeudstyr hos vores samarbejdspartnere. Vi tjener en smule på hvert køb og siger på forhånd tusind tak!
Alle de fremragende blogindlæg finder du lige her
Dit kondital betyder ikke så meget som du måske tror!
“Du skal have et højt kondital for at løbe hurtigt!” Denne sætning...
16 ugers marathonplan: Løb under 3 timer og 30 minutter
Hvis du har en målsætning om at løbe et marathon under 3 timer og 30...
Energi gel til marathon: Find den perfekte gel strategi
Siden slutningen af 1980'erne har en energi gel været et godt alternativ til energidrikken...
Fedtforbrænding under løb: Få 100 % styr på myter og sandheder
Hvis du vil være en bedre løber, så handler det om at forbedre din fedtforbrænding! Og for at forbedre din fedtforbrænding, skal du løbe langt og langsomt. Har du hørt disse to sætninger før? Ja, det tænkte jeg nok. Umiddelbart giver det god mening, for hvis vi kan...
Bakketræning gør dig til en bedre løber
Bakketræning er en effektiv træningsform, men hvordan planlægger du din bakketræning, så du får maksimalt udbytte og mindsker risiko for skader? Få gode konkrete råd i dette indlæg. NB: Dette indlæg blev skrevet til løbemagasinet Juni 2013. Den videnskabelig baggrund...
Er du marathon begynder? Undgå disse 10 begynderfejl
Er du marathon begynder, og er du i tvivl om, hvorvidt du gør de rigtige ting i dit træningsforløb op til marathon? Så er du ikke alene. Det er helt naturligt at alle mulige spørgsmål melder sig. Har jeg trænet for lidt eller for meget? Løber jeg for hurtigt eller...
UDVALGTE SAMARBEJDSPARTNERE (reklame)
Hjælp med at holde rekordjagt.dk kørende ved at købe dit løbeudstyr hos vores samarbejdspartnere. Vi tjener en smule på hvert køb og siger på forhånd tusind tak!
En hilsen fra sitets forrige ejer Kim Petersen
Siden 1998 har løb været en stor del af mit liv. Først som aktiv løber, siden som træner for elite – og motionsløbere.
I 2013 startede jeg denne løbeblog. Formålet var at formidle videnskabelig og erfaringsbaseret viden om løbetræning på en let forståelig og uhøjtidelig måde.
Rekordjagt.dk er først og fremmest skrevet til motionsløbere, der brænder for at forbedre deres løb. Det kan være, at du ved 95 % af alt, hvad du finder på bloggen.
Men det er de sidste 5 %, der gør en forskel – og dem håber jeg du finder på rekordjagt. Læs mere om mig
God fornøjelse!
Velkommen til rekordjagt.dk fra Lars Petersen
Da Kim kørte sitet, var jeg flittig besøgende.
Det var fordi jeg i en alder af 47 fandt løbeglæden og her hjalp Rekordjagt mig med et begynderløbeprogram.
Jeg ved ikke, hvor jeg ender, rent løbemæssigt, men første delmål er at kunne løbe 5km uden pauser og det går jeg efter at gennemføre i 2025.
Du er velkommen til at følge min løberejse her, men kommer du for at finde de meget udførlige guides og løbeprogrammer, så er det også helt okay.
Vi ses på løbeturen!