af Lars | mar 11, 2025 | Løb ny PR
Din krop danner ny energi ud fra energigivende processer. Nogle af disse processer sker uden ilt, mens andre sker med ilt. Aerob træning handler om at forbedre kroppens evne til at producere energi med ilt – også kaldet aerob forbrænding. Når du forbedrer kroppens...
af Lars | mar 10, 2025 | Løb ny PR
Halvmarathonløb er blevet den mest populære distance for motionsløbere. Men hvordan træner du til en vanvittig god halvmarathon? En halvmarathon hvor du løber hurtigere end nogensinde før og samtidig kommer i mål med overskud nok til at løbe én mere – i hvert fald...
af Lars | mar 10, 2025 | Løb ny PR
Et af de spørgsmål jeg oftest støder på, når jeg er ude at holde foredrag, er således ud: “Hvordan skal min vejrtrækning være under løb?” Der er rigtigt mange meninger omkring dette emne, for det er selvfølgeligt vigtigt at du trækker vejret mest hensigtsmæssigt Hvis...
af Lars | mar 10, 2025 | Løb ny PR, Løbeforskning
Når du gerne vil forbedre dine løbetider, findes der et hav af knapper at skrue på. Nogle knapper bliver brugt oftere end andre. Mentaltræning eller træning af hjernen er én af de mindst ressourcekrævende muligheder du rent faktisk har for at opnå bedre...
af Lars | mar 10, 2025 | Løb ny PR
Sommeren er over os! Det er en herlig tid med grillfester, strandture og masser af sol på kroppen. Men én ting får os måske alligevel til at tænke på koldere tider med længsel – nemlig din løbetur! For løb i varmen kan ofte være en pinefuld og decideret frustrerende...
