af Lars | mar 30, 2025 | Løb ny PR
Forside En simpel pulsanalyse kan fortælle dig, om du får det maksimale ud af din løbetræning. Nu spørger du måske dig selv om, hvorfor det er nødvendigt at analysere din pulskurve. Du bruger måske allerede beregnere som Jack Daniels’ vDOT tabeller eller Greg...
af Lars | mar 29, 2025 | Kost & Løb, Marathon Guide
Forside “Hvad skal jeg spise op til marathon?” For hvad nu hvis jeg putter de forkerte ting i munden, og løber tør for energi undervejs, eller måske endnu værre må stoppe op undervejs, fordi jeg får problemer med maven. Render du rundt med nogle af de samme tanker,...
af Lars | mar 28, 2025 | Kost & Løb
Forside Dit væskeindtag under marathonløb er vigtigt, men hvor meget væske skal du have, og hvordan skal du indtage væsken undervejs? På den ene side skal du undgå at dehydrere, og på den anden side bør du ikke indtage så meget væske, så du får maveproblemer. Der er...
af Lars | mar 28, 2025 | Løbeforskning, Marathon Guide
Forside Marathonløb er en ekstremt populær folkesport over hele Verden. Gennem de sidste mange år, har millioner af mennesker forsøgt sig på marathon distancen. Det største ønske for alle disse løbere er at få en rigtig fed løbeoplevelse, og måske sætte en ny...
af Lars | mar 27, 2025 | Løb ny PR
For at øge din løbehastighed skal du løbe med høj intensitet, der får mælkesyren til at sprænge ud af øjne og ører. Denne sætning har du muligvis hørt og læst om adskillige gange i dit løberliv. Men faktisk kan det i visse tilfælde meget bedre betale sig at sænke dit...
