FÅ RAM PÅ DIN PERSONLIGE REKORD
Videnskabelig forskning omsat til praktiske løbetips
“What doesn’t challenge you – Doesn’t change you!”
17 videnskabeligt beviste faktorer der afgør din marathontid
Download infografik med 17 faktorer der alle påvirker din marathon præstation. Den bedste nyhed er, at du selv kan forbedre alle faktorerne med super simple metoder. Læs infografikken i dag, og brug én eller flere af metoderne i morgen.
UDVALGTE SAMARBEJDSPARTNERE (reklame)
Hjælp med at holde rekordjagt.dk kørende ved at købe dit løbeudstyr hos vores samarbejdspartnere. Vi tjener en smule på hvert køb og siger på forhånd tusind tak!
Alle de fremragende blogindlæg finder du lige her
Lav en simpel pulsanalyse og optimer din træning
En simpel pulsanalyse kan fortælle dig, om du får det maksimale ud af...
7 dages kostplan til marathon – Sådan carboloader du
“Hvad skal jeg spise op til marathon?” For hvad nu hvis jeg putter de...
Væskeindtag under marathonløb: Fup og fakta
Dit væskeindtag under marathonløb er vigtigt, men hvor meget væske...
Marathonmyter: Dehydrering og tomme sukkerdepoter gør dig ikke træt på marathon
Marathonløb er en ekstremt populær folkesport over hele Verden....
Øg din løbehastighed ved at sænke dit træningstempo
For at øge din løbehastighed skal du løbe med høj intensitet, der får mælkesyren til at sprænge ud af øjne og ører. Denne sætning har du muligvis hørt og læst om adskillige gange i dit løberliv. Men faktisk kan det i visse tilfælde meget bedre betale sig at sænke dit...
Så stort skal dit energiindtag være under marathon
Dit energiindtag under marathon kan være afgørende for, om du får et godt løb og en god sluttid. Faktum er dog, at det er rigtigt svært at finde præcist den mængde kulhydrat du skal have for at præstere optimalt. Får du for meget kulhydrat risikerer du maveproblemer....
UDVALGTE SAMARBEJDSPARTNERE (reklame)
Hjælp med at holde rekordjagt.dk kørende ved at købe dit løbeudstyr hos vores samarbejdspartnere. Vi tjener en smule på hvert køb og siger på forhånd tusind tak!
En hilsen fra sitets forrige ejer Kim Petersen
Siden 1998 har løb været en stor del af mit liv. Først som aktiv løber, siden som træner for elite – og motionsløbere.
I 2013 startede jeg denne løbeblog. Formålet var at formidle videnskabelig og erfaringsbaseret viden om løbetræning på en let forståelig og uhøjtidelig måde.
Rekordjagt.dk er først og fremmest skrevet til motionsløbere, der brænder for at forbedre deres løb. Det kan være, at du ved 95 % af alt, hvad du finder på bloggen.
Men det er de sidste 5 %, der gør en forskel – og dem håber jeg du finder på rekordjagt. Læs mere om mig
God fornøjelse!
Velkommen til rekordjagt.dk fra Lars Petersen
Da Kim kørte sitet, var jeg flittig besøgende.
Det var fordi jeg i en alder af 47 fandt løbeglæden og her hjalp Rekordjagt mig med et begynderløbeprogram.
Jeg ved ikke, hvor jeg ender, rent løbemæssigt, men første delmål er at kunne løbe 5km uden pauser og det går jeg efter at gennemføre i 2025.
Du er velkommen til at følge min løberejse her, men kommer du for at finde de meget udførlige guides og løbeprogrammer, så er det også helt okay.
Vi ses på løbeturen!