af Lars | mar 10, 2025 | Kost & Løb, Løbeforskning
Halvmarathondistancen er over de sidste 2-3 år blevet den foretrukne løbedistance for mange motionsløbere. Distancen kræver en vis træningsmængde. Men tiden der skal afsættes til træning er noget mindre og ressourcekrævende end f.eks. træningen op til et marathon....
af Lars | mar 10, 2025 | Marathon Guide
Du ved sandsynligvis at nedtrapning til marathon, er en rigtig god idé, hvis du ønsker at præstere dit absolut bedste, men hvordan laver en god og effektiv nedtrapning til marathon, så du er frisk på dagen? En gennemgang af den videnskabelige litteratur på området...
af Lars | mar 10, 2025 | Løbeforskning
Mændenes officielle verdensrekord på marathon hedder 2:02:57, og er sat af Kenyaneren Dennis Kimetto ved Berlin Marathon 2014. Men er det mon muligt for mennesket at løbe et helt marathon under 2 timer engang i fremtiden, og i givetfald hvornår og hvor vil det ske? I...
af Lars | mar 10, 2025 | Løb ny PR
Èn af de vigtigste ingredienser i ethvert succesfuldt løbeprogram er evnen til at lave en progression i programmet. Progression er således et træningsprincip, hvorpå al succesfuld løbetræning beror. Uanset hvilket løbeprogram du end måtte følge, er progression således...
af Lars | mar 10, 2025 | Marathon Guide
Marathonløb er stadigvæk en utroligt populær distance for løbere over hele Verden. Der findes et utal af forskellige marathonløb verden rundt. Uanset hvilket formål du måtte have med at løbe marathon, kan du med sikkerhed finde en rute der passer til dig. Hvis du...
