af Lars | mar 11, 2025 | Løb ny PR
Din krop danner ny energi ud fra energigivende processer. Nogle af disse processer sker uden ilt, mens andre sker med ilt. Aerob træning handler om at forbedre kroppens evne til at producere energi med ilt – også kaldet aerob forbrænding. Når du forbedrer kroppens...
af Lars | mar 10, 2025 | Løb ny PR
Et af de spørgsmål jeg oftest støder på, når jeg er ude at holde foredrag, er således ud: “Hvordan skal min vejrtrækning være under løb?” Der er rigtigt mange meninger omkring dette emne, for det er selvfølgeligt vigtigt at du trækker vejret mest hensigtsmæssigt Hvis...
af Lars | mar 10, 2025 | Løb ny PR, Løbeforskning
Når du gerne vil forbedre dine løbetider, findes der et hav af knapper at skrue på. Nogle knapper bliver brugt oftere end andre. Mentaltræning eller træning af hjernen er én af de mindst ressourcekrævende muligheder du rent faktisk har for at opnå bedre...
af Lars | mar 10, 2025 | Løb ny PR
Sommeren er over os! Det er en herlig tid med grillfester, strandture og masser af sol på kroppen. Men én ting får os måske alligevel til at tænke på koldere tider med længsel – nemlig din løbetur! For løb i varmen kan ofte være en pinefuld og decideret frustrerende...
af Lars | mar 10, 2025 | Kost & Løb, Løbeforskning
Halvmarathondistancen er over de sidste 2-3 år blevet den foretrukne løbedistance for mange motionsløbere. Distancen kræver en vis træningsmængde. Men tiden der skal afsættes til træning er noget mindre og ressourcekrævende end f.eks. træningen op til et marathon....
